RÓLAM
Melinda Havadi vagyok,
kognitív viselkedésterápiás pszichoterapeuta
Üdvözöllek! Melinda Havadi vagyok, pszichológus és kognitív viselkedésterápiás (CBT) pszichoterapeuta, a Román Pszichológusok Kollégiumának tagja.
Munkám középpontjában elsősorban a szorongás és a pánikrohamok állnak. Hiszek abban, hogy valódi változás akkor történhet, amikor megérted, mi zajlik benned, és megtanulsz konkrét eszközöket használni ahhoz, hogy másképp reagálj a gondolataidra, érzelmeidre és tested reakcióira.
Munkám során román és magyar nyelven is dolgozom, olyan térben, ahol őszintén és ítélkezés nélkül beszélhetsz a tapasztalataidról.
AMIBEN TÁMOGATNI TUDLAK
Amikor a szorongás
kezdi korlátozni az életedet.
Lehet, hogy elkezdtél félni a saját testi érzéseidtől, bizonyos helyeket vagy helyzeteket kerülni, vagy folyamatosan azon gondolkodni, hogy amit érzel, vajon azt jelenti-e, hogy valami nincs rendben.
A terápiás folyamat során dolgozhatunk többek között:
Tartós szorongás
Pánikrohamok
Intenzív félelem és katasztrofizáló gondolatok
Szorongással összefüggő érzelmi feszültség és testi tünetek
Elkerülő viselkedés és bizonyos helyzetektől való félelem
Az irányítás elvesztésének érzése
A MEGKÖZELÍTÉSEM
Megértésen, gyakorláson és változáson alapuló terápia.
Megközelítésem kognitív viselkedésterápiás (CBT), tudományosan igazolt technikákon és alapelveken alapul.
A terápiában nem csupán a tünetek pillanatnyi csökkentésére törekszünk. Megpróbáljuk megérteni, hogy mi tartja fenn a szorongást, és fokozatosan olyan egészségesebb válaszokat alakítunk ki, amelyekkel másképp tudsz reagálni a gondolataidra, érzelmeidre és testi érzéseidre.
- Tudományosan igazolt CBT-technikkák
- Szorongásra és pánikrohamokra fókuszáló gyakorlati feladatok
- A mindennapi életben is alkalmazható stratégiák
TAPASZTALATOM
Tapasztalat, amely
közvetlenül az emberekkel végzett munkán alapul.
Több mint 3 éve dolgozom közvetlenül olyan emberekkel, akik érzelmi és pszichológiai nehézségekkel küzdenek, különösen a szorongással kapcsolatos problémákkal.
Szorongás és pánikrohamok
Szorongással társuló depresszió
Alacsony önértékelés
Diszfunkcionális gondolatok és elkerülő mintázatok
Érzelmi stressz és alkalmazkodási nehézségek
SZAKMAI FELKÉSZÜLTSÉG
Tanulmányok és
szakmai képesítések
Pszichológia és Neveléstudományi Kar, Babeș–Bolyai Tudományegyetem (UBB)
Mesterképzés: Pszichológiai technikák a viselkedés kontrolljára és az emberi potenciál fejlesztésére , Babeș–Bolyai Tudományegyetem (UBB)
Szabad praxisjoggal rendelkező pszichológus, a Román Pszichológusok Kollégiuma (CPR) által akkreditálva
Kognitív viselkedésterápiás pszichoterápiás képzés (CBT), akkreditált szakmai képzés
A KÜLDETÉSEM
Segíteni abban, hogy megértsd, mi történik veled.
Küldetésem, hogy a szorongással és pánikrohamokkal küzdő emberek számára olyan gyakorlati és tudományosan igazolt eszközöket biztosítsak, amelyek segítségével fokozatosan visszanyerhetik biztonságérzetüket, kontrollérzetüket és belső egyensúlyukat.
Hiszek egy olyan terápiában, amely nemcsak teret ad annak, hogy meghallgassanak, hanem olyan konkrét eszközöket is biztosít, amelyeket a mindennapi életedben is használni tudsz.
AZ ÉRTÉKEIM
Tudomány, empátia
és hitelesség.
Tudomány
Hiszek a tudományosan megalapozott módszerek és technikák alkalmazásában.
Empátia
Hiszek egy olyan térben, ahol nyíltan beszélhetsz, anélkül hogy attól kellene tartanod, hogy megítélnek.
Változás
Hiszek a lépésről lépésre felépített változásban, amely a mindennapi életbe is beilleszthető.
IDŐPONTFOGLALÁS
Ha úgy érzed, eljött az idő, beszélhetünk.
Időpontfoglalással kapcsolatban WhatsAppon tudsz kapcsolatba lépni velem.
Írj nekem WhatsApponKLIENSEK VÉLEMÉNYEI
Azok tapasztalatai,
akikkel együtt dolgoztam.
„Teljesen elárasztott a szorongás és a pánikrohamok. Ma már tudok vezetni és el tudok menni otthonról anélkül, hogy félnék.”
– A.M. Online terápia„Már nincsenek pánikrohamaim. Az elmém megtanulta, hogy ne ijedjen meg minden egyes tünettől. Naponta alkalmazom a technikákat, és érzem a fejlődést.”
– R.C. Vezetett meditációk„A Melindával való együttműködés egy fordulópontot jelentett. A szorongásaim csökkentek, az önértékelésem pedig javult.”
– É.K. Terápia / meditációk„Már az első találkozástól kezdve biztonságban éreztem magam. Empatikus, ítélkezésmentes és professzionális.”
– B.T. Konzultációs ülések„Évekig tartó trauma és elszigetelődés után a terápia újra visszahozott az életbe. Ma már egyedül is elmegyek otthonról, és jól érzem magam.”
– A.S. Terápia / vezetett meditációkHOL KEZDHETED
Nem kell mindent
egyedül megértened.
Ha szorongással vagy pánikrohamokkal küzdesz, és támogatásra, tisztánlátásra és gyakorlati eszközökre vágysz, felveheted velem a kapcsolatot.
Fontos: A weboldalon található információk oktatási és tájékoztató célt szolgálnak, és nem helyettesítik a pszichológiai felmérést, a pszichoterápiát vagy szakember személyre szabott ajánlását.