Sunt Melinda Havadi,
psihoterapeut cognitiv-comportamental
Bine ai venit! Sunt Melinda Havadi, psiholog și psihoterapeut cognitiv-comportamental (CBT), înscrisă în Colegiul Psihologilor din România.
Munca mea se concentrează în principal pe anxietate și atacuri de panică. Cred că schimbarea reală apare atunci când înțelegi ce se întâmplă în interiorul tău și înveți instrumente concrete prin care să răspunzi diferit gândurilor, emoțiilor și reacțiilor corpului tău.
Lucrez în limba română și maghiară, într-un spațiu sigur, în care poți vorbi deschis și fără judecată despre ceea ce experimentezi.
Când anxietatea începe
să îți limiteze viața.
Poate ai început să te temi de propriile senzații fizice, să eviți anumite locuri sau situații ori să te întrebi constant dacă ceea ce simți înseamnă că ceva nu este în regulă.
O terapie bazată pe înțelegere, exercițiu și schimbare.
Abordarea mea este una cognitiv-comportamentală (CBT), bazată pe principii și tehnici validate științific.
În terapie nu urmărim doar reducerea temporară a simptomelor. Încercăm să înțelegem ce menține anxietatea și construim treptat răspunsuri mai sănătoase, prin care să poți reacționa diferit la gândurile, emoțiile și senzațiile tale fizice.
- Tehnici CBT validate științific
- Exerciții practice pentru anxietate și atacuri de panică
- Strategii pe care le poți aplica și în viața de zi cu zi
Experiență construită
prin lucrul direct cu oamenii.
Am 3 ani de experiență lucrând direct cu persoane care se confruntă cu dificultăți emoționale și psihologice, în special cu probleme asociate anxietății.
Studii și
calificări profesionale
Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, Universitatea Babeș–Bolyai (UBB)
Master: Tehnici psihologice pentru controlul comportamentului și dezvoltarea potențialului uman, Universitatea Babeș–Bolyai (UBB)
Psiholog cu drept de liberă practică, înscris în Colegiul Psihologilor din România (CPR)
Formare profesională acreditată în psihoterapie cognitiv-comportamentală (CBT)
Să te ajut să înțelegi ce se întâmplă cu tine.
Misiunea mea este să ofer persoanelor care se confruntă cu anxietatea și atacurile de panică instrumente practice și validate științific, prin care să își poată recâștiga treptat sentimentul de siguranță, control și echilibru interior.
Cred într-o terapie care nu înseamnă doar să fii ascultat, ci și să primești instrumente concrete pe care să le poți folosi în viața de zi cu zi.
Știință, empatie
și autenticitate.
Știință
Cred în utilizarea metodelor și tehnicilor fundamentate științific.
Empatie
Cred într-un spațiu în care poți vorbi deschis, fără teama de a fi judecat.
Schimbare
Cred într-o schimbare construită pas cu pas, care poate fi integrată în viața de zi cu zi.
Dacă simți că a venit momentul, putem vorbi.
Pentru programări mă poți contacta direct pe WhatsApp.
Scrie-mi pe WhatsApp
Experiențele celor
cu care am lucrat.
„Anxietatea și atacurile de panică mă copleșeau complet. Acum pot să conduc și să ies din casă fără să îmi mai fie frică.”
– A.M. · Terapie online„Nu mai am atacuri de panică. Mintea mea a învățat să nu se mai sperie de fiecare simptom. Folosesc tehnicile zilnic și simt progresul.”
– R.C. · Meditații ghidate„Colaborarea cu Melinda a fost un punct de cotitură. Anxietatea mea s-a redus, iar stima de sine s-a îmbunătățit.”
– É.K. · Terapie / meditații„Încă de la prima întâlnire m-am simțit în siguranță. Empatică, fără judecată și profesionistă.”
– B.T. · Ședințe de consiliere„După ani de traumă și izolare, terapia m-a ajutat să mă întorc la viață. Acum pot să ies singură din casă.”
– A.S. · Terapie / meditații ghidateNu trebuie să înțelegi totul singur.
Dacă te confrunți cu anxietatea sau atacurile de panică și ai nevoie de sprijin, claritate și instrumente practice, poți descoperi resursele disponibile sau mă poți contacta direct.
Important: Informațiile prezentate pe acest site au scop educațional și informativ și nu înlocuiesc evaluarea psihologică, psihoterapia sau recomandarea personalizată a unui specialist.