Szorongás és Pánikrohamok – Pszichoterápiás Támogatás és Gyakorlati Eszközök
Üdvözöllek! A nevem Melinda Havadi, és kognitív-viselkedésterapeuta (CBT) vagyok, a Romániai Pszichológusok Kamarájában regisztrált. Munkám középpontjában a szorongás és a pánikrohamok kezelése áll, tudományosan igazolt technikák, gyakorlati eszközök és strukturált források segítségével, amelyek támogatják az érzelmi egyensúlyt.
Hiszem, hogy az igazi változás akkor történik, amikor az ember megérti, mi zajlik belül, és megtanulja használni a CBT-eszközöket az érzelmek, gondolatok és reakciók szabályozására.
Dolgozom román és magyar nyelven is, hogy mindenki biztonságban és kényelmesen érezhesse magát.
Tapasztalatom
Több mint 2 és fél éves tapasztalatom van olyan személyekkel való közvetlen munkában, akik a következőkkel küzdenek:
- szorongás és pánikrohamok
- szorongással összefüggő depresszió
- alacsony önértékelés
- diszfunkcionális gondolatok és kerülő minták
- krónikus érzelmi stressz
TANULMÁNYOK ÉS
AKKREDITÁCIÓK
-
Pszichológia és Neveléstudományi Kar,
Babeș-Bolyai Egyetem (UBB) -
Mesterfokozat pszichológiai technikákból a viselkedés szabályozására és az emberi potenciál fejlesztésére,
Babeș-Bolyai Egyetem (UBB) -
Gyakorlati joggal rendelkező pszichológus,
Romániai Pszichológusok Kamarája (CPR) igazolvány - Klinikai pszichológia – tanácsadás, értékelés és beavatkozás, CPR akkreditáció
Hogyan tudlak támogatni
Ha a következő problémákkal küzdesz:
- tartós szorongás
- pánikrohamok
- erős félelem és katasztrofizáló gondolatok
- érzelmi feszültség és a szorongáshoz kapcsolódó testi tünetek
- kerülő viselkedés és az irányítás elvesztésének érzése
Itt megtalálod a szükséges támogatást, a tisztánlátást, és egy gyakorlatorientált, a szorongás és pánikrohamok kezelésére fókuszáló programot.
Módszerem
A módszerem kognitív-viselkedésterápiás (CBT) alapú, és a következő elemekre épül:
- tudományosan igazolt CBT-technika
- gyakorlati feladatok a szorongás és pánikrohamok kezelésére
- naponta alkalmazható, egyszerű stratégiák
Együtt feltárjuk a szorongást fenntartó mintázatokat, és kialakítjuk az egészségesebb megküzdési módokat a gondolatok, érzelmek és testi érzések kezelésére.
Tanfolyamok és meditációk a szorongás és pánikrohamok kezelésére
Ezen az oldalon online tanfolyamokat és vezetett meditációkat találsz, melyeket kifejezetten azok számára készítettem, akik szorongással és pánikrohamokkal küzdenek.
Ezek az anyagok segítenek:
- a szorongás működésének megértésében
- az érzelmi szabályozás technikáinak elsajátításában
- a pánikreakciók intenzitásának csökkentésében
- az idegrendszer megnyugtatásában
A tanfolyamok és meditációk önállóan is használhatók, vagy kiegészítő támogatást nyújtanak a pszichoterápiás folyamat során.
Időpontfoglalásért WhatsApp-on érhetsz el a következő telefonszámon:
Misszióm
A misszióm, hogy a szorongással és pánikrohamokkal küzdő személyek számára gyakorlati és tudományosan igazolt eszközöket biztosítsak, hogy visszanyerhessék biztonságérzetüket, irányításukat és belső egyensúlyukat.
Értékeim
-
Hiszek a gyógyulás erejében, amikor a tudomány találkozik az empátiával és minden személy egyedi ritmusának tiszteletével.
-
Tudományosan megalapozott CBT-gyakorlatok, hiteles jelenlét és tartós változások.
-
Valódi jelenlét, őszinte gondoskodás és tudományosan megalapozott gyakorlatok. Hiszek egy olyan terápiában, amely teret ad az őszinteségnek, a bátorságnak és a tartós változásoknak.
Készen állsz a kezdésre?
Ha szorongással vagy pánikrohamokkal küzdesz, és szeretnél támogatást, tisztánlátást és gyakorlati eszközöket, meghívlak, hogy fedezd fel a rendelkezésre álló forrásokat, vagy vedd fel velem a kapcsolatot.
Tanfolyamok megtekintése Meditációk meghallgatása Időpont foglalása