Blog despre Anxietate, Atacuri de Panică și Tehnici CBT

Bine ai venit pe blogul meu, unde găsești articole, cursuri și meditații ghidate pentru gestionarea anxietății și a atacurilor de panică. Aici explorez strategii CBT validate științific și tehnici practice pentru echilibrul emoțional și calmarea minții.

Ce vei găsi aici

• Articole despre anxietate și atacuri de panică
• Tehnici CBT și exerciții practice
• Meditații ghidate pentru relaxare și reglare emoțională
• Resurse utile pentru gestionarea stresului și blocajelor emoționale

Ultimele articole

5 Tehnici CBT pentru gestionarea anxietății

Descoperă cum tehnicile cognitive și comportamentale te pot ajuta să reduci anxietatea zilnică și să-ți recapeți echilibrul emoțional.

Citește mai mult

Ce sunt atacurile de panică și cum le putem gestiona

Un ghid pas cu pas pentru recunoașterea și reducerea intensității atacurilor de panică folosind tehnici CBT și metode practice.

Citește mai mult